Zawartość kursu
Jak układać trening w czasie? Periodyzacja techniczna i kluczowe wnioski z Imopeksis
0/2
Szkolenie Online – TRENERZY

Tematy:

  • Ustawienie w pozycji obronnej bez piłki
  • Praca na śródstopiu i nisko na nogach
  • Prosta ręka jako element kontroli dystansu
  • Ustawienie frontalne względem przeciwnika
  • Korekta szerokości nóg i ułożenia ciała
  • Łączenie stacji w jedno ćwiczenie
  • Przejście od techniki do pojedynku 1 na 1
  • Organizacja par i unikanie kolejek
  • Dostosowanie ćwiczenia do trudności grupy
  • Rywalizacja: liczba wygranych pojedynków w obronie
0% Ukończone